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~gute getränke~:

~WASSER! (0kcal/0fett)

~alle teesorten! (2-5kcal/0fett) besonders zu empfehlen: "Yogi Tee Schoko", "Glückstee Banane" vertreiben wunderbar die lust auf süßes. bitte ohne zucker oder süßstoff genießen.

~milch mit 0,1% fett! (35kcal/0,1fett) pro 100ml. der körper brauch das darin enthaltene kalzium zum aufbau von knochen und zähnen.

 

~schlechte getränke~:

~alle anderen   ! die meisten anderen kalorienarmen getränke wirken durch ihre süßstoffe abführend oder appetitanregend. gegen 1 glas (250ml) cola light (0,5/0) oder kaffee (0/0) pro tag ist jedoch nichts einzuwenden.




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